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炸醬面
配料:
肉餡兒 3~5兩、甜面醬 適量、好吃香菇 2~5個(gè)、炸醬豆腐干 3片、好吃西紅柿 1個(gè)、炸醬細(xì)香蔥 適量、好吃料酒 適量、炸醬啤酒 一罐
步驟1.首先,好吃把所有食材洗凈備齊
步驟2.把香菇,炸醬豆腐干,好吃西紅柿,炸醬蔥花切丁
步驟3.鍋中倒油加熱
步驟4.蔥花煸香
步驟5.放入肉餡兒煸炒至變色,好吃倒些料酒
步驟6.放入香菇和豆腐干,炸醬繼續(xù)煸炒兩三分鐘,好吃勁量把香菇和豆腐干炒得干一些,炸醬有點(diǎn)嚼勁,依個(gè)人口味來
步驟7.放入西紅柿丁,炒至出湯,西紅柿切丁是為了更快地讓西紅柿融化出湯
步驟8.下面加入甜面醬
步驟9.翻炒一分鐘左右,剛才把西紅柿炒出汁就是為了這一步翻炒醬的時(shí)候不至于快速干鍋
步驟10.開始倒啤酒,這道炸醬我們用啤酒代替水,隨意不需要再加水了,倒啤酒的量依照醬的多少而定,不要上來就把一罐啤酒全部倒進(jìn)去,那樣就沒法吃了
步驟11.下面就是用勺子或鏟子在鍋中一直向一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng),以免醬干鍋
步驟12.一直炒到醬變黏稠為止,可以關(guān)火出鍋!
步驟13.一鍋美味的炸醬出鍋了!因?yàn)檎ㄡu不易壞,隨意每次我都多炒一些,可以吃好幾頓!
步驟14.加些香菜和辣椒更美味哦!
烹飪小貼士:
1、甜面醬,其味甜中帶咸,同時(shí)有醬香和酯香,適用于烹飪醬爆和醬燒菜。甜面醬含有多種風(fēng)味物質(zhì)和營養(yǎng)物,不僅滋味鮮美,而且可以豐富菜肴營養(yǎng),增加菜肴可食性,具有開胃助食的功效。優(yōu)質(zhì)甜面醬應(yīng)呈黃褐色或紅褐色,有光澤,散發(fā)醬香及酯香氣。無酸、苦、焦糊及其他異味,黏稠適度,無雜質(zhì);
2、炒炸醬時(shí),選用的是啤酒而不用水,是因?yàn)槠【朴蓄伾?,?huì)中和醬的顏色,使炸醬顏色不會(huì)那么深,而且,用啤酒炒醬的時(shí)候不容易迸濺,也更增香
擴(kuò)展資料
炸醬面的營養(yǎng)價(jià)值
炸醬主要原料是面條(富強(qiáng)粉)、豬肉和蔬菜。面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。而豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
多放些蔬菜作為“面碼”是非常必要的,只有這樣才能使炸醬面成為一種健康的飲食。否則鹽分多,纖維少,維生素C和鉀不足。醬本身含有較多蛋白質(zhì)和B族維生素,適合與面粉搭配。
當(dāng)然,需要注意的是:因?yàn)樨i肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。所以在做炸醬面的時(shí)候要避免使用上述原料。此外,食用以豬肉為原料的炸醬面后不宜喝大量的水。
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